Header Ads

জেনে নিন পাকা তরমুজে থাকা পুষ্টির পরিমান।


তরমুজ 

গ্রীস্মের প্রখর তাপদাহের সময় তরমুজ একটি তৃষ্ণা নিবারক সুমিষ্ট ফল। তৃষ্ণা মেটাতে এমন ফল আর নেই। গ্রীস্মের শুরুতে শহরে,গঞ্জে,হাটবাজারে তরমুজের স্তূপ দেখা যায়। বাংলাদেশের প্রায় সব জেলাতেই তরমুজ চাষ হয়। 

প্রতি ১০০গ্রাম পাকা তরমুজের পুষ্টি উপাদান হচ্ছেঃ

  • শর্করা             ১০.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন            ০.৩”
  • ক্যালসিয়াম        ১১ মিগ্রা
  • ফসফরাস          ১২ মিগ্রা
  • লৌহ               ৭.৯ মিগ্রা
  • ক্যারোটিন         ০.০৪ মিগ্রা
  • ভিটামিন বি        ১২ মিগ্রা
  • জলীয়               ৯৭%
  • খাদ্যশক্তি           ১৬ কিলো ক্যালরি  

No comments

Powered by Blogger.