Header Ads

আপনি বাঙ্গির পুষ্টিগুন সম্পর্কে জানেন কি???



বাঙ্গির পুষ্টিগুন 

 বাঙ্গির উপকারিতা

  • বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর ফলিক এসিড যা রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে। তাই মানুষের জন্য, বিশেষ করে গর্ববতী মায়েদের জন্য বাঙ্গি বিশেষ উপকারী ফল।

  • এ ফলে কোন চর্বি নেই। যাদের ওজন বিশেষ চিন্তা তারা এ ফল খেতে পারেন নির্দ্বিধায়। বরং দেহের উজন কমাতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করতে বাঙ্গির ভুমিকা অপরিহার্য।

  • বাঙ্গিতে রয়েছে উচ্চ মাত্রায় বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন সি। বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন সি শরীরের ক্ষত দ্রুত সারাতে সাহায্য করে।

  • বাঙ্গিতে চিনির পরিমান রয়েছে খুবই কম, তাই ডায়বেটিস রোগিরাও খেতে পারেন সানন্দে।

  • বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর পানি, যা গরমে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

  • বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর খাদ্য আঁশ, যা খাদ্য হজম করতে এবং হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

  • অ্যাসিডিটি, আলসার, নিদ্রাহীনতা, ক্ষু্দামান্দ্য, নারীদের হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধ করতে সাহায্য করে বাঙ্গি।
  • পুরুষের হাড় মজবুত করে বাঙ্গি। মনের অবসাদ দূর করার ক্ষমতাও রয়েছে এ ফলের।

No comments

Powered by Blogger.